Bine ai venit la Podcastul Reflecții, unde luăm întrebări care ne macină de ceva timp și le căutăm un răspuns.
Sunt Andrei Solomon și în acest episod răspund la întrebarea: Ce fac cu rezoluțiile de anul nou?
Rulează videoul
Ideile principale: Rezoluții pe anul nou
- Avem o tendință naturală de a ne seta obiective la început de ceva nou. Fie că vorbim de trecerea între ani, un început de săptămână (luni), început de lună sau la împlinirea unei vârste.
- Compasiunea este un element cheie în ceea ce privește retrospectiva la ceea ce ți-ai propus. Suntem oameni și obiectivele pe care ni le propunem nu sunt obligatoriu de îndeplinit. Sunt aspecte ce nu țin mereu de noi care ne împiedică să facem ceea ce ne-am propus.
- Care este motivul pentru care-ți propui să faci o schimbare? Este un motiv de suprafață care își pierde din putere atunci când dăm de greu sau o întoarcere la motivul principal ne oferă perspectiva pe termen lung.
- Importanța monitorizării. Să alegi o zi din săptămână sau lună în care să vezi unde te afli. Care este progresul obiectiv față de cel subiectiv, care se poate schimba în funcție de stare de spirit?
- În audio menționez de un alt episod din Ten Percent Happier în care se discută despre rezoluții, din perspectivă psihologică, într-o manieră mult mai aprofundată.
Sunt curios cum ți se pare această sinteză și dacă dorești să păstrez așa elementele menționate din podcast sau dorești varianta de transcript?
