Bine ai venit la Podcastul Reflecții, unde luăm întrebări care ne macină de ceva timp și le căutăm un răspuns.
Sunt Andrei Solomon și în acest episod răspund la întrebarea: Cum fac față sentimentelor de singurătate?
Rulează videoul
Care sunt triggeri? Ce anume activează senzația de singurătate?
- Sunt gândurile pe care le am legate de propria persoană și față de cercul social
- Filmele la care mă uit și-mi aduc aminte de ceea ce simt că-mi lipsește sau cred că mi-ar lipsi.
- Contextele sociale în care simt că nu-mi găsesc locul, chiar dacă mă simt bine în prezența lor, să simt că nu este locul meu acolo
Soluțiile:
- Avem evitarea sau fuga de sentiment, care se poate rezuma la multe alternative: putem vorbi de adicții (substanță, alcool, jocuri de noroc, jocuri), de o concentrare puternică pe alte domenii (supracompensare): muncă, viață socială (care ar putea întări ideea de singurătate)
- Confruntarea: prin meditație, imagerie dirijată, ce reprezintă de fapt sentimentul acesta de singurătate, care este motivul și scopul
