Bine ai venit la Podcastul Reflecții, unde luăm întrebări care ne macină de ceva timp și le căutăm un răspuns.
Sunt Andrei Solomon și în acest episod răspund la întrebarea: Cum ar fi să Trăiesc cu Anxietate Zilnic?
Pe măsură ce mă gândeam la această situație, observam că sunt situații în care suntem temători. Nu este anxietatea clinică despre care se vorbește în media, ci e mai degrabă partea de ceea ce ne oprește din a face lucruri.
De a avea acea discuție importantă cu șeful, familia, iubita sau iubitul. Să ne spunem off-ul fără să avem impresia că supărăm pe cineva și să ne respectăm limitele sănătoase.
Spre final vei găsi informații despre ceea ce se poate face pentru a reduce senzațiile neplăcute: meditații (relaxare) și expunere – care sunt cele mai validate de articolele de specialitate.