Bine ai venit la Podcastul Reflecții, unde luăm întrebări care ne macină de ceva timp și le căutăm un răspuns.
Sunt Andrei Solomon și în acest episod răspund la întrebarea: Ce înseamnă să fii performant?
Cum definești personal performanta?
Toxitatea pe care o puneam asupra numerelor și nu asupra a ceea ce făceam de fapt.
Ce simțeam că-mi aduce valoare atunci când făceam un lucru și ce se întâmplă acum?
- Realizarea sarcinii, indiferent de costuri. De obicei o făceam în ultima zi sau ultimele ore.
- Laudele persoanelor din jur, care erau direct influențate de ceea ce făceam.
Am realizat cât de dependent eram de factori externi, de opiniile altor oameni și cât de toxic era pentru mine să mă evaluez după standardele lor.
Acum mă ajută foarte mult să fiu recunoscător pentru ceea ce fac la final de zi. Nu apuc să fac zilnic, dar mintea a început să lucreze pe pilot automat.
Tu cum îți evaluezi performanța? Sau ai renunțat la ideea asta pentru că te simțeai prea copleșit de ceea ce aveai de făcut?
Ce este de făcut?
Cum fac față la emoțiile care vin să mă saboteze (complex de inferioritate, evitare, procrastinare)?
Ce fac ca să nu mă mai las condus ce aceste stări?
Aplic personalizat ceea ce am învățat de-a lungul timpului:
- Să-mi notez sarcinile
- Să le fragmentez când mă simt prea inferior/copleșit de sarcini
- Focalizarea atenției pe calupuri de timp
Ceea ce am povestit astăzi nu este dus la nivel de măiestrie. Am momentele mele proaste, în care sunt rupt de oboseală și fac maraton de seriale, pur și simplu dorm sau pierd vremea.
Încă nu o fac la modul sănătos, încă nu a devenit, ca să o numesc așa „o rutină” pentru mintea mea să știe că are nevoie de pauze. Dar ușor ușor ajung și acolo.
